Cours Sadhana Yoga – Suisse

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Sadhana Yoga offre différentes possibilités pour se familiariser avec la discipline du yoga et éprouver ses vertus enrichissantes tant pour le corps que pour l’esprit. Ces cours de yoga s’organisent en petites classes où chaque élève profite d’un accompagnement sur mesure lui rendant facile d’avancer à sa vitesse, selon ses disponibilités: l’idée est de caractériser la relation entre le moniteur et son élève. Ce qui compte dans l’exercice régulier du yoga n’est pas la prouesse physique en tant que telle, mais le cheminement constant vers toujours plus de souplesse et de décontraction. Le yoga n’est en aucun cas un concours ou une recherche de performance, mais un apprentissage humble et soutenu, quotidien, vers une bonne relation entre son physique, sa respiration, sa sensibilité et son esprit, afin d’éprouver une authentique sérénité. Le yoga peut s’exercer à tout instant de la journée et vous guider très rapidement vers une réelle détente qui englobe aussi bien les dimensions physiques que psychiques. Si elle est vraiment bénéfique à votre santé, la discipline de l’ashtanga yoga requiert un enseignement et des exercices, car parvenir à une authentique décontraction dans sa respiration et sa relation au quotidien, affranchi de toute émotion néfaste, ne s’improvise pas. Depuis 2013 Sadhana Yoga dispense les vertus régénérantes de la pratique du yoga. Son animatrice offre des cours auxquels il est possible de s’inscrire à en tout temps, quel que soit l’objectif à atteindre, avec des forfaits personnalisés qui s’adaptent à vos disponibilités. Pendant ces cours, vous vous immergerez dans une méthode d’apprentissage qui a pour mission d’approfondir votre maîtrise des plus importantes postures. Pour découvrir le yoga, l’approche Ashtanga est particulièrement appréciée par les élèves de ces leçons, car elle fait la part belle à des postures qui peuvent se pratiquer même si l’on débute. Ces postures s’échelonnent en six degrés, dont les plus bas sont plutôt faciles à accomplir: ensuite, le perfectionnement peut demander de la persévérance, tant il est exact qu’en yoga on a la possibilité de se perfectionner durant de nombreuses années.
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